Den store til hele kroppen
Musclepain Pro Massagepistol
Ti hastigheder, seks hoveder og 12 mm slagdybde. Ligger i en hård taske, så hovederne ikke ender spredt i skuffen.
895 kr.
AnnonceSe den hos MusclepainUdstyret vi peger på
Alt herunder er fra Musclepain, som er den danske forhandler, vi har et samarbejde med. To pistoler, tre hoveder og to maskiner til ben og fødder.
Den lille til tasken
Musclepain Go Massagepistol
Fire styrker og fire hoveder i et hus, der er til at have med. Vejer lidt og larmer lidt — den bliver faktisk brugt.
699 kr.
AnnonceSe den hos Musclepain
Hovedet der giver varme
MuscleHeat elektronisk massagehoved
Stålskiven varmer, mens den arbejder. Rart på en stiv nakke, når man har siddet foran skærmen hele dagen.
199 kr.
AnnonceSe det hos Musclepain
Gaflen til ryggen
U-formet mundstykke
De to arme går uden om rygsøjlen, så du kun rammer musklen på hver side af den. Det billigste, der gør mest forskel.
39 kr.
AnnonceSe det hos Musclepain
Den flade til de store flader
Flad metalformet mundstykke
Fordeler trykket over lår og balder i stedet for at bore ét sted. Den, du bruger, når du bare vil dække meget.
58 kr.
AnnonceSe det hos Musclepain
Den til fødderne
MuscleFeet fodmassageapparat
Tre programmer og en varmelampe. Du sætter fødderne i og bliver siddende — det er hele pointen.
1.499 kr.
AnnonceSe det hos Musclepain
Kompressionen om benene
MuscleBoots 2.0 kompressionsbukser
Fire kamre puster op efter tur og presser opad fra ankel mod lår. Det er den tunge ende af restitutionsudstyr.
Fra 2.435 kr.
AnnonceSe dem hos Musclepain
Det er vanen, ikke maskinen
Ti minutter tre gange om ugen gør mere for en stiv ryg end en time en gang imellem. Derfor er den bedste model altid den, du rent faktisk gider tage frem.
Det er også derfor, vi skriver mere om greb, støj og batteritid end om det højeste tal i databladet.
Fem guides
De hænger sammen i rækkefølge, men du kan sagtens hoppe direkte til den, der passer på dit problem.
1
Sådan bruger du den
Hvor på kroppen, hvor længe og hvor hårdt. De fleste fejl handler ikke om købet, men om brugen.
Læs guiden → 2Restitution og ømme muskler
Hvad den kan gøre ved ømhed dagen efter — og hvad den ikke kan, uanset hvad der står på æsken.
Læs guiden → 3Styrke, amplitude og hastighed
Tallene i produktbeskrivelsen oversat, så du kan se, hvornår et højt tal er værd at betale for.
Læs guiden → 4Hoveder og tilbehør
Kugle, gaffel, flad og kegle. Hvilket hoved til hvilken muskel, og hvilke der bliver liggende.
Læs guiden → 5Sport eller ro
Kort og livligt før træning, roligt og længere om aftenen. Samme pistol, to måder at bruge den på.
Læs guiden →Det korte svar, hvis du skal købe i dag
Køb en model på mellemniveau, og brug pengene på et behageligt greb og lav støj i stedet for på det højeste tal i specifikationerne. En pistol, du gider tage frem, virker uendeligt meget bedre end en, der står i skabet, fordi den larmer som en boremaskine.
Bagefter er det brugen, der afgør resten. Kør roligt hen over musklen i stedet for at holde stille ét sted, hold dig til de store muskelgrupper, og gå uden om knogler, led, hals og mave. Bliver et sted ømt af selve behandlingen, har du kørt for længe.
En ting, du skal vide først
En massagepistol er et redskab til velvære og restitution. Den løsner stive muskler og føles rar efter en hård træning, men den helbreder ikke en skade og erstatter ikke en fysioterapeut. Har du smerter, du ikke kan forklare, hører du hjemme hos din læge — ikke hos et stykke træningsudstyr.
Hvem står bag
Massagepistolguiden ejes og drives af Brinch eCommerce ApS. Vi sælger ikke selv noget. Læs om redaktionen og metoden, eller se afsnittet om annoncer på siden.
Spørgsmål vi får
Virker en massagepistol egentlig?
Den giver en kraftig, punktvis vibration, som de fleste oplever som behagelig og løsnende på spændte muskler. Blodgennemstrømningen stiger lokalt, og stive muskler bliver mere smidige. Effekten er kortvarig og forskellig fra person til person — det er et redskab til velvære, ikke en behandling.
Hvor lang tid skal jeg køre på hver muskel?
Regn med et til to minutter pr. muskelgruppe. Kør roligt hen over musklen i stedet for at holde stille ét sted. Længere tid giver sjældent mere, og området kan blive ømt af det.
Hvornår må jeg ikke bruge den?
Ikke på friske skader, betændelse, blå mærker, brud eller åreknuder, og ikke hen over rygsøjlen, halsen eller maven. Er du gravid eller i behandling for noget, så spørg din læge eller fysioterapeut først. Stop ved skarp eller udstrålende smerte.
Hvor kraftig skal den være?
De fleste har rigeligt med en model på mellemniveau. Høj stall force lyder imponerende, men betyder mest for store og meget muskuløse brugere. Et behageligt greb, lav støj og god batteritid mærker du hver eneste gang — de sidste kilo tryk mærker du sjældent.
Massagepistol eller foam roller?
De to supplerer hinanden. En foam roller dækker store flader med din egen kropsvægt, mens pistolen rammer præcist og kommer til steder, du ellers ikke kan nå. Skal du vælge én, så vælg efter om du helst vil dække meget eller ramme et enkelt stædigt punkt.
Hvilket hoved skal jeg bruge?
Kuglen er den, du bruger til det meste. Gaflen går uden om rygsøjlen, den flade fordeler trykket på store flader, og keglen borer i et enkelt punkt. De fleste ender med at bruge to eller tre og lade resten ligge i tasken.